Magiazdrowia
BLOG O ZDROWIU

nerwica

MAGNEZ W WALCE ZE STRESEM

W naszych organizmach coraz mniej magnezu. Wynika (o coraz częściej z szybko malejących zasobów tego cennego biopierwiastka w glebie, skąd wymywają, go tzw. kwaśne deszcze. Zmniejszona ilość minerału w glebie, a w konsekwencji w roślinach, to deficyt magnezu w codziennej diecie. Błędy dietetyczne, zmęczenie, stres, [wgłębiają, niedobór. Problem w tym, że nie wszyscy wiedzą , co się dzieje , gdy magnezu w organizmie jest za mało.

Po pierwsze, pojawił się nadpobudliwość i nerwowość bez istotnej przyczyny, trudności w koncentracji uwagi. Człowiek cierpiący na deficyt magnezu jest roztargniony i nie może zbyt długo zająć się ta samą czynnością. (Dotyczy lo zwłaszcza dzieci). Niekiedy mogą wystąpi” trudności w zasypianiu, a nawet bezsenność połączona z niepokojem i lękiem. Magnez jest niezbędnym katalizatorem aktywizującym spalanie glukozy, jak wiemy len cukier jest niezbędnym materiałem energetycznym wszystkich komórek organizmu, a więc również naszego mózgu. Obecność magnezu w wystarczającej ilości zmniejsza nadpobudliwość komórek nerwowych. Dzięki niemu zmniejsza się również wytwarzanie specjalnej substancji chemicznej powodującej nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa. Siad takie objawy, jak nerwowość, lęk bez powodu, nadpobudliwość psychoruchowa często wynikają z braku korygującego wpływu tego biopierwiastka

Przewlekłym niedobór magnezu w tkankach nerwowych grozi deficytem dopaminy, która uzależnia proces zapamiętywania, jeśli nie dostarczymy organizmowi tego biopierwiastka może nawet dojść do głębokich zaburzeń psychicznych, fizycznego osłabienia, słabości i bolesnych skurczów mięśni, drgania powiek, mrowienia w rękach i nogach, zawrotu głowy, zaburzeń rytmu serca. Wynika to z wspomnianej ważnej roi i, jaki) minerał len pełni w procesach energetycznych zachodzących w czasie spalania glukozy w komórkach. Co więcej, stwierdzono, że głęboki deficyt magnezu ma wpływ na rozwój nowych tkanek, tak istotnych dla rozwoju dzieci i młodzieży.

Niedobór pierwiastka wywołuje nie tylko jego deficyt w pokarmie, lecz także np. przewlekła infekcja czy biegunka upośledzające wchłanianie magnezu. Dieta może być też sama w sobie przyczyna deficytu magnezu, gdyż pewne pokarmy zawierają go bardzo mało.

lek. med. JANINA BRODNICKA

Artykuł Moje Zdrowie 3/200

Kliknij

Najnowsze komentarze

    Kategorie

    Kalendarz

    Wrzesień 2019
    P W Ś C P S N
    « gru    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  

    Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Temat

    Treść wiadomości